Pentru mine (si sunt sigura ca nu doar eu cred asta) creativitatea este cheia unei vieti fericite. De ce? Pentru ca atunci cand ai o minte creativa gasesti mai usor solutii pentru problemele de zi cu zi, gasesti noi oportunitati, noi modalitati de petrecere a timpului liber si de a-ti imbunatati calitatea vietii. Creativitatea este importanta in orice industrie, de la arta la inginerie, si vine din inima, din pasiunea pentru ceea ce facem, din minte, trup si suflet.

Atunci cand lucrezi in industria creativa si trebuie sa ai mereu cutia cu idei deschisa, lucrurile se complica putin si pot deveni de-a dreptul coplesitoare. Cu toate astea, creativitatea poate fi antrenata. De obicei, cand simt ca ideile nu curg atat de lin precum mi-as dori, apelez la mici trucuri – ascult muzica, citesc un articol sau cateva pagini dintr-o carte, fac o pauza si ma plimb pentru cateva minute, visez cu ochii deschisi, mananc o bucatica de ciocolata (recunosc, acesta este trucul meu preferat). Si pentru ca tot am ajuns aici, de-a lungul timpului m-am documentat asupra legaturii dintre alimentatie si creativitate si voi impartasi cu voi care sunt alimentele pe care obisnuiesc sa le consum pentru a-mi spori “puterea mintii”.

Avocado

Ador avocado! In plus, avocado este, prin definitie, un fruct care iti pune imaginatia la incercare pentru ca nu toata lumea apreciaza gustul sau in stare pura. Eu il prefer transformat in deliciosul sos guacamole, in salate si sandwich-uri. Avocado imbunatateste circulatia sangelui ceea ce inseamna o mai buna oxigenare a celulor cerebrale.

Nucile

Nu este o coincidenta ca nucile seamana atat de bine cu creierul uman, ba chiar sunt considerate hrana suprema a creierului. Nucile sunt o gustare excelenta atunci cand sunteti la birou si aveti chef sa rontaiti ceva. Ele fac echipa buna cu iaurtul, pentru o gustare mai satioasa. Sunt bogate in grasimi sanatoase, omega – 3, antioxidanti si vitamina E sau tocoferol care imbunatateste memoria, atentia si sanatatea creierului.

Semintele de dovleac

Imi plac semintele de toate felurile si chiar daca semintele de floarea soarelui sunt preferatele mele, semintele de dovleac par a fi mai sanatoase. Ele sunt bogate in megneziu, proteine si grasimi sanatoase. Au un efect energizant asupra organismului. Eu de obicei le folosesc in salate sau le consum ca atare.

Ceaiul verde

Ar fi trebuit sa incep cu el pentru ca il beau de obicei dimineata, cald in zilele racoroase si rece in diminetile de vara. Ceaiul verde imi da energia de care am nevoie dimineata, pentru ca nu beau cafea, este bogat in antioxidanti si imbunatateste memoria.

Ciocolata neagra

Cand creativitatea mea e la pamant, un singur lucru ma mai poate salva – ciocolata. Recunosc, dulciurile, in general, ma motiveaza si as manca non-stop gustari dulci, insa incerc cu toate puterile sa le reduc si chiar sa renunt la ele. Insa nu as putea si nici nu ar fi indicat sa renunt la ciocolata neagra.

Voi la ce trucuri apelati pentru a va spori creativitatea?

Sursa foto: pexels.com